Eliptický trenažér (taktiež crossový trenažér) je jednou z najnovších fitness pomôcok nie len pre domáce cvičenie. Nohy sa pri cvičení na eliptickom trenažéri pohybujú po elipsovitej dráhe. Cvičenie na eliptickom trenažéri môže nahradiť bežecký trenažér, rotopéd, stepper a naviac je oveľa šetrnejší k Vašim kĺbom.
Eliptikal - základné delenie eliptických trenažérov
- elipticaly s manuálne ovládanou záťažou
- počítačom riadené ergometre
Eliptical - delenie eliptických trenažérov podľa typu brzdného systému
- čeľusťový – mechanizmus používaný skôr pri cyklotrenažéroch
- páskový – patrí medzi jednoduchšie a vyznačujú sa hlučnejším a nevyrovnaným chodom
- magnetický – založený na princípe približovania magnetu a garantujú tichý chod
- indukčný – neobsahujú pohyblivé časti a sú založené na princípe zvyšovania indukcie v cievke.
Eliptikal - stredové zloženie a typy ložisiek pri eliptikaloch
- intenzite tréningu musia zodpovedať taktiež stredové uloženie záťažového kolesa eliptikalu
- plynulý a tichý chod eliptikalu zaručia strojné guličkové ložiská
- viac technických informácií o eliptických trenažéroch nájdete v našom rádcovi Ako vybrať eliptical?
Eliptický trenažér - ako cvičiť na eliptikali
- Z hľadiska nárokov na techniku cvičenia je pohyb na eliptikali veľmi ľahký. Dôležitá je predovšetkým pravidelnosť. Viac o cvičení na eliptikali Vám napovie náš rádca Ako cvičiť na eliptikali?
Eliptikal - prečo cvičiť na eliptikali
- cvičenie na elipticali má pozitívny vplyv na krvný tlak, krvný obeh, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc. Viac informácií o prínose cvičenia na elitikaloch sa dozviete v našom rádcovi Prečo cvičť na eliptikali?
Bežecký pás alebo eliptikal
- Nemôžete sa rozhodnúť medzi eliptikalom a bežeckým pásom? V čom je eliptikal lepší a má eliptikal nejaké nevýhody? Porovnanie eliptikalov a bežeckých pásov nájdete v našom rádcovi Bežecký pás alebo eliptical?
Eliptikal - chcete vedieť o eliptikaloch viac?
- Prešli ste si nášho rádcu a stále máte nezodpovedané otázky k eliptikalom? Radi Vám poradíme! Napište nám na info@insportline.sk a my Vám otázky k eliptikalom radi zodpovieme.