Úvod > Čo je to eliptický trenažér?

Eliptický trenažér (taktiež crossový trenažér) je jednou z najnovších fitness pomôcok nie len pre domáce cvičenie. Nohy sa pri cvičení na eliptickom trenažéri pohybujú po elipsovitej dráhe. Cvičenie na eliptickom trenažéri môže nahradiť bežecký trenažér, rotopéd, stepper a naviac je oveľa šetrnejší k Vašim kĺbom.
 

Eliptikal - základné delenie eliptických trenažérov

• elipticaly s manuálne ovládanou záťažou
• počítačom riadené ergometre

 

Eliptical - delenie eliptických trenažérov podľa typu brzdného systému

• čeľusťový – mechanizmus používaný skôr pri cyklotrenažéroch
• páskový – patrí medzi jednoduchšie a vyznačujú sa hlučnejším a nevyrovnaným chodom
• magnetický – založený na princípe približovania magnetu a garantujú tichý chod
• indukčný – neobsahujú pohyblivé časti a sú založené na princípe zvyšovania indukcie v cievke.

 

Eliptikal - stredové zloženie a typy ložisiek pri eliptikaloch

• intenzite tréningu musia zodpovedať taktiež stredové uloženie záťažového kolesa eliptikalu
• plynulý a tichý chod eliptikalu zaručia strojné guličkové ložiská
• viac technických informácií o eliptických trenažéroch nájdete v našom rádcovi Ako vybrať eliptical?

 

Eliptický trenažér - ako cvičiť na eliptikali

• Z hľadiska nárokov na techniku cvičenia je pohyb na eliptikali veľmi ľahký. Dôležitá je predovšetkým pravidelnosť. Viac o cvičení na eliptikali Vám napovie náš rádca Ako cvičiť na eliptikali?

 

Eliptikal - prečo cvičiť na eliptikali

• cvičenie na elipticali má pozitívny vplyv na krvný tlak, krvný obeh, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc. Viac informácií o prínose cvičenia na elitikaloch sa dozviete v našom rádcovi Prečo cvičť na eliptikali?

 

Bežecký pás alebo eliptikal

• Nemôžete sa rozhodnúť medzi eliptikalom a bežeckým pásom? V čom je eliptikal lepší a má eliptikal nejaké nevýhody? Porovnanie eliptikalov a bežeckých pásov nájdete v našom rádcovi Bežecký pás alebo eliptical?

 

Eliptikal - chcete vedieť o eliptikaloch viac?

• Prešli ste si nášho rádcu a stále máte nezodpovedané otázky k eliptikalom? Radi Vám poradíme! Napište nám na info@insportline.sk a my Vám otázky k eliptikalom radi zodpovieme.