Fitko doma je skvelá vec. Žiadna posilňovňa plná spotených ľudí, len pohoda domova, vaše tempo a nulové členstvo. Máte na to navyše záhradu? Gratulujeme!... Čítať viac
Fitko doma je skvelá vec. Žiadna posilňovňa plná spotených ľudí, len pohoda domova, vaše tempo a nulové členstvo. Máte na to navyše záhradu? Gratulujeme!... Čítať viac
Stan, karimatka, spacák – základná trojka, bez ktorej sa kempovanie nezaobíde. S minimom sa síce dá vyjsť, ale pre skutočnú pohodu to chce vychytanejšiu turistickú výbavu. So solárnou sprchou, vyhrievaným kreslom, čistou vodou z prameňa alebo...
Vzduch plný vône, z ktorej sa zbiehajú sliny, slniečko, priatelia, pohoda… Bez grilovačky by leto nebolo kompletné. Mäso šup šup, zelenina k tomu a menu je na svete. To patrí ku kúzlu grilovania. Čo tak ho tento rok posunúť ďalej? Vymeňte rýchle...
Keď je zábava doma, nikam sa za ňou nemusí chodiť! Leto mení záhradu na zážitkovú scénu, stačí si dobre vybrať a z lenivého popoludnia sa stane čas plný vzrušenia. Supertable nabitý hrami, hádzacie sekery alebo skákací hrad a vodné delo k tomu,...
Vyraziť s rodinou do prírody a na nič nezabudnúť, to je výzva! Letná idylka má veľa podôb, ale na jednom sa zhodne väčšina ľudí: S piknikom chutí dobrodružstvo lepšie. Či už si svoje menu chcete uvariť pod širákom, alebo si ho priniesť so sebou,...
Balancovať na povraze? To znie ako cirkusový kúsok, ale chôdza po slackline vás prekvapí. Je to taký komplexný tréning pre telo i mozog, že sa budete cítiť ako znovuzrodení. Koordinácia, rovnováha, sústredenie, všetko sa zladí do nečakanej harmónie....
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
Počas tehotenstva každá žena priberie, a to bez ohľadu na to, ako sa stravovala, či sa hýbala alebo nie. Je to prirodzené. Rozdiel je však v tom, ako sa jednotlivé ženy s nadobudnutými kilami vysporiadajú po pôrode. Jedna je v pôvodnej predpôrodnej...
Vitamíny sú látky, ktoré potrebuje každé telo, aby mohlo správne fungovať. Nedokáže si ich obyčajne vyrobiť samo, a preto je potrebné prijímať ich v požadovanej miere primárne stravou a v prípade potreby si pomôcť aj výživovými doplnkami. Pomáhajú...
