Každý rodič-cyklista túto dilemu dobre pozná: Bicykel volá, ale čo so špuntom? Buď ešte ani nechodí, alebo nestíha šliapať a na dlhších trasách štrajkuje... Čítať viac
Každý rodič-cyklista túto dilemu dobre pozná: Bicykel volá, ale čo so špuntom? Buď ešte ani nechodí, alebo nestíha šliapať a na dlhších trasách štrajkuje... Čítať viac
Posilňovne sú pasé! Skúste svoju vlastnú fitness stanicu priamo u vás na záhrade. Dajte telu čerstvý vzduch a svalom poriadne zabrať s HIIT funkčnými cvikmi. Kalórie budú horieť ako papier a kondícia poletí na vrchol. Maximálny efekt, minimum...
Šport, umenie aj zábava, to všetko v sebe lukostreľba má. Vziať do ruky lúk a šíp môže byť popoludňajšia zábava alebo láska na celý život. Potrebujete vniesť balanc do hektického života? Napnite tetivu, zamierte šíp a pripravte sa na nečakané...
Keď sa má človek o čo oprieť, zvládne aj ten najprudší kopec. Ani chôdza po rovinke ale nemusí byť vlažný čajíček. Turistické palice sa premenia na parťáka, bez ktorého sa nezaobídete, a nordic walking palice… tie sa dosť možno stanú novým životným...
Leto láka von. Lenže šplhajúce teploty so sebou prináša nemalú výzvu. Telo má jasnú prioritu: Schladiť prehriaty organizmus. Zlepšovanie kondície a budovanie svalov, to je extra záťaž. Podajte mu pomocnú ruku a váš výkon nemusí trpieť. Svaly...
Fitko doma je skvelá vec. Žiadna posilňovňa plná spotených ľudí, len pohoda domova, vaše tempo a nulové členstvo. Máte na to navyše záhradu? Gratulujeme! Vaša nová zóna sily a energie čaká, kým ju prebudíte k životu! Workout na čerstvom vzduchu...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
Vitamíny sú látky, ktoré potrebuje každé telo, aby mohlo správne fungovať. Nedokáže si ich obyčajne vyrobiť samo, a preto je potrebné prijímať ich v požadovanej miere primárne stravou a v prípade potreby si pomôcť aj výživovými doplnkami. Pomáhajú...
Má svetlo moc pozitívne ovplyvniť naše telo? Môže podporiť zdravie pokožky, vnútorných orgánov, či dokonca buniek? Ak ste niekedy zažili letargiu rady upršaných dní alebo dlhých zimných večerov, na vlastnej koži ste okúsili dopad svetla na naše...
Nadšenie a dobrodružstvo máme vždy na dosah ruky. Ak ich spojíme so zábavným pohybom na čerstvom vzduchu, dostaneme recept na skvelú rodinnú zábavu. Spoločná vychádzka na kolieskových korčuliach ponúka vzrušujúci spôsob, ktorý vám pomôže aktívne...
