Či už je vaším cieľom schudnúť, posilniť telo, alebo zlepšiť fyzickú kondíciu, bez pohybu a cvičenia to nepôjde. Chceme vás inšpirovať a motivovať v tom, že cvičenie nemusí byť len pot a drina, ale i zábava, radosť a dobrý pocit. Pretože pohyb a cvičenie sú základom zdravého a spokojného života.
Či už je vaším cieľom schudnúť, posilniť telo, alebo zlepšiť fyzickú kondíciu, bez pohybu a cvičenia to nepôjde. Chceme vás inšpirovať a motivovať v tom, že cvičenie nemusí byť len pot a drina, ale i zábava, radosť a dobrý pocit. Pretože pohyb a cvičenie sú základom zdravého a spokojného života.
Elektrobicykle sú v posledných rokoch trendy a šliapanie do pedálov počas asistencie motora si užíva čoraz viac ľudí. Niet divu. Jazda na e-bicykli mení bývalé limity na nové možnosti. Ako je to ale s pravidlami a povinnosťami? Potrebuje mať...
Rovnako dôležité ako začať cvičiť je aj vydržať. Na to okrem disciplíny potrebujete silnú motiváciu. Tá sa ale ľahko unaví. Aby ste ju udržali živú a sviežu, musíte ju živiť a viditeľné výsledky patria k tým najlepším povzbudzovačom. Ako dlho...
Zostať v sedle v zime v lete? Žiadny problém! S cyklotrenažérom sezóna nikdy nekončí. Či už si idete pre víťazstvo, alebo zhadzujete kilá, správny fitness parťák je polovicou úspechu! Siahnite po tom pravom a tréning môže začať! Náš sprievodca...
Batéria stojí za všetkými bez námahy najazdenými kilometrami vašich ciest. Spolu s motorom tvorí nerozlučný pár, ktorý vám dodáva silu a jazdám šťavu. So slabou batériou vás ale ani ten najvýkonnejší motor ďaleko nedovezie. Otestujte si doma,...
Každý elektrocyklista pozná ten pocit, keď sa mu na displeji trasie posledná čiarka a do cieľa ešte ďaleko. V takej chvíli dojazd zachráni už len náhradná batéria alebo vlastný pohon. Tomuto scenáru sa dá ale vyhnúť. Pokiaľ stavíte na naše tipy,...
Jazda na elektrobicykli otvára nové obzory. Obvyklé prekážky miznú a limity strieda sloboda. Chcete vyraziť do nových krajov a vziať svojho dvojkolesového parťáka so sebou? Prevoz e-biku môže byť hračka, ak viete, ako na to. Či už sa chystáte...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
Počas tehotenstva každá žena priberie, a to bez ohľadu na to, ako sa stravovala, či sa hýbala alebo nie. Je to prirodzené. Rozdiel je však v tom, ako sa jednotlivé ženy s nadobudnutými kilami vysporiadajú po pôrode. Jedna je v pôvodnej predpôrodnej...
