Dostatok energie na veci, čo vás bavia, pružné a silné telo, ktoré vás podrží v stresových situáciách, chuť ráno vstať a prežiť deň naplno – to všetko... Čítať viac
Dostatok energie na veci, čo vás bavia, pružné a silné telo, ktoré vás podrží v stresových situáciách, chuť ráno vstať a prežiť deň naplno – to všetko... Čítať viac
Prečo sedieť, keď môžete chodiť? Chôdza je jedným z najprirodzenejších ľudských pohybov, a napriek tomu nám často zúfalo chýba. Na telo aj myseľ pritom pôsobí ako liek. Zlepšuje náladu, uvoľňuje napätie, aktivuje kreativitu aj sústredenie, a...
Hľadáte inteligentné riešenie pre domáci tréning? Posilňovacia veža napumpuje váš výkon, ušetrí miesto aj peniaze a vystrihne desiatky cvikov. S touto plnohodnotnou domácou posilňovňou jednoducho zapriahnete celé telo – hrudník, chrbát, brucho,...
A samozrejme mimo rúry :) Kúzlu Vianoc je ťažké nepodľahnúť. A rovnako tak ich dobrotám. Ak vám Ježiško občas nadelí aj kilá navyše, nelámte si hlavu. Stačí si vybrať z našich fitness pomocníkov na chudnutie a rovnako rýchlo ako ste pribrali,...
Sedavé zamestnanie - tichý nepriateľ správneho držania tela, ktorý za sebou necháva bolesť v chrbte, napätie v ramenách a stuhnutý krk. Za týmito problémami často stojí ochabnuté jadrové svalstvo. Urobte svojmu telu službu a začleňte do dennej...
Zimné mesiace vedia byť kúzelné. Keď chrumká sneh pod nohami a celý svet sa blyští, len málokto by nepodľahol kráse okamihu. Dotieravý mráz ale dokáže s touto idylkou pekne zamávať. A čo potom chumelenice! Chcete prežiť zimu inak? Zababušte...
Dostatok energie na veci, čo vás bavia, pružné a silné telo, ktoré vás podrží v stresových situáciách, chuť ráno vstať a prežiť deň naplno – to všetko a oveľa viac vám prinesie dobrá fyzická kondícia. Byť fit nie je len trend, ale kľúč k plnohodnotnému...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
