Kto by ju nemiloval? Voňavá, sladká, chrumkavá, má rada jogurty, ale aj mlieko. No niektorí si ju radi vychutnajú len tak samotnú. Tušíte, že je reč o granole? Veľmi správne. Sú jej plné obchody, takže každý z vás ju už možno minimálne raz ochutnal. Otázka však znie, prečo si ju pripraviť doma, keď stačí zájsť do najbližších potravín a o raňajky máte postarané?
Nuž, pretože tá kupovaná je väčšinou plná cukru a často aj ingrediencií, ktoré nemáme radi. U niekoho sú to orechy, u iných hrozienka či iné ovocie. Preto je skvelé, že si ju môžete vyskladať podľa seba a vytvoriť zdravú verziu doma. Plus, budete mať istotu, že viete presne, čo jete a navyše čerstvé.
Vedeli ste, že...?
Mrazom sušené ovocie je najlepší ekvivalent k čerstvému ovociu? Pri sušení mrazom totiž nedochádza k tak veľkému úbytku vitamínov a minerálov, ako sa to deje pri tradičnom procese sušenia. Ak chcete v zime hýčkať svoju imunitu, určite po ňom siahnite, v obchodoch či e-shopoch je už dnes naozaj rozmanitý výber.
TIP: Suroviny do granoly si môžete namiešať pokojne aj podľa seba, kto nemá rád chia, môže pridať ľanové alebo konopné semienka, mandle vystriedať vlašskými či kešu orieškami. Čo sa týka ovocia, tiež sa medze nekladú, pokojne namiesto jahôd zvoľte napríklad sušené brusnice, jablká, mango a iné.
Je článok užitočný?
2x páčilo sa
Tím nadšencov, odborníkov a produktových špecialistov spoločnosti inSPORTline, ktorí svojim produktom nielen rozumejú, ale zároveň ich aj sami na vlastnej koži testujú a skúšajú, čo vydržia, pretože šport milujú a pretože chcú vedieť svojim zákazníkom poradiť a odporučiť im ten najvhodnejší produkt podľa ich potrieb a svojich vlastných skúseností.
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
