Pri pečení je dôležité dbať na konzistenciu cesta, aby obsahovalo všetko potrebné v správnom pomere. Tieto mrkvové muffiny sú ódou na správne zostavený recept! Dokonale vyvážený pomer surovín z nich robí výnimočný snack. Nie sú príliš sladké,...
Kto by ju nemiloval? Voňavá, sladká, chrumkavá, má rada jogurty, ale aj mlieko. No niektorí si ju radi vychutnajú len tak samotnú. Tušíte, že je reč o granole? Veľmi správne. Sú jej plné obchody, takže každý z vás ju už možno minimálne raz ochutnal....
Predstava detí o chutnom obede sa často líši od predstavy rodičov. Vyčarovať zdravý obed, ktorý dodá detskému organizmu všetko, čo potrebuje, a zároveň ho deti aj bez odvrávania a s radosťou zjedia, môže byť niekedy výzva. Najmä, ak máte doma...
V zime, keď na nás nebezpečenstvo nachladnutia a iných chorôb číha viac než inokedy, je dôležité dbať na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok, ideálne v ich najprirodzenejšej podobe. Po akom druhu ovocia v tomto období siahnuť, aby...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
