Sedavé zamestnanie - tichý nepriateľ správneho držania tela, ktorý za sebou necháva bolesť v chrbte, napätie v ramenách a stuhnutý krk. Za týmito problémami často stojí ochabnuté jadrové svalstvo. Urobte svojmu telu službu a začleňte do dennej...
Balancovať na povraze? To znie ako cirkusový kúsok, ale chôdza po slackline vás prekvapí. Je to taký komplexný tréning pre telo i mozog, že sa budete cítiť ako znovuzrodení. Koordinácia, rovnováha, sústredenie, všetko sa zladí do nečakanej harmónie....
Vyraziť s rodinou do prírody a na nič nezabudnúť, to je výzva! Letná idylka má veľa podôb, ale na jednom sa zhodne väčšina ľudí: S piknikom chutí dobrodružstvo lepšie. Či už si svoje menu chcete uvariť pod širákom, alebo si ho priniesť so sebou,...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
