A samozrejme mimo rúry :) Kúzlu Vianoc je ťažké nepodľahnúť. A rovnako tak ich dobrotám. Ak vám Ježiško občas nadelí aj kilá navyše, nelámte si hlavu. Stačí si vybrať z našich fitness pomocníkov na chudnutie a rovnako rýchlo ako ste pribrali,...
Dostatok energie na veci, čo vás bavia, pružné a silné telo, ktoré vás podrží v stresových situáciách, chuť ráno vstať a prežiť deň naplno – to všetko a oveľa viac vám prinesie dobrá fyzická kondícia. Byť fit nie je len trend, ale kľúč k plnohodnotnému...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
