Svaly a bielkoviny idú ruka v ruke, to je dobre známa pravda. Ale čo ďalej? Jedna odmerka prášku denne rozhodne nestačí. Dajte telu proteínov málo a pôjde si pre nich do svalovej hmoty. Prežeňte to opakovane s dávkou a prebytočná energia príde...
Na svojich pleciach niesol ťažobu sveta len mýtický Atlas. Robí to vo svojom kontexte každý z nás. Naše bedrá nás doslova podopierajú. Lenže sedavé zamestnanie, hodiny za volantom, ochabnuté svalstvo, stres... Niet divu, že sa z bolesti chrbta...
Svaly a bielkoviny idú ruka v ruke, to je dobre známa pravda. Ale čo ďalej? Jedna odmerka prášku denne rozhodne nestačí. Dajte telu proteínov málo a pôjde si pre nich do svalovej hmoty. Prežeňte to opakovane s dávkou a prebytočná energia príde...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Vitamíny sú látky, ktoré potrebuje každé telo, aby mohlo správne fungovať. Nedokáže si ich obyčajne vyrobiť samo, a preto je potrebné prijímať ich v požadovanej miere primárne stravou a v prípade potreby si pomôcť aj výživovými doplnkami. Pomáhajú...
Má svetlo moc pozitívne ovplyvniť naše telo? Môže podporiť zdravie pokožky, vnútorných orgánov, či dokonca buniek? Ak ste niekedy zažili letargiu rady upršaných dní alebo dlhých zimných večerov, na vlastnej koži ste okúsili dopad svetla na naše...
