Trénujte múdro, nie viac: HRC program mení ciele vo výsledky

Srdce udáva krok

Prečo na tepe záleží? Pretože srdce nás nielen udržuje nažive, ale stará sa aj o našu pohodu a efektívne fungovanie. V pokoji, pri záťaži alebo počas regenerácie, v každej fáze potrebuje telo niečo iné. A práve srdce podľa miery záťaže prepína celý vnútorný operačný systém.
Pri vysokej intenzite siaha organizmus po rýchlo dostupných cukroch. Tých musí byť preto v krvi pri náročnom tréningu dostatok, pretože ide o výkon! Keď chýba, telo si pôjde pre energiu do svalov. V miernejšom tempe sa môže pustiť do náročnejšieho spaľovania tukov a kilá idú dole. A v strednom vypätí? Organizmus ide vo vyváženom rytme. Srdce silnie a s ním rastie aj celková kondícia.
A práve HRC program (Heart Rate Control) so srdcom priamo komunikuje a záťaž chytrého trenažéra prispôsobí podľa vašich tréningových cieľov. A vaša výkonnosť rastie.

HRC: Vyladená dávka záťaže

Svoj tep máme našťastie pod kontrolou as ním aj procesy, ktoré spúšťa. Pulz dnes merajú každé inteligentné hodinky, rovnako ako športtestery a ďalšie fitness náramky. Podľa nameraných hodnôt stačí pridať alebo ubrať tempo. Pokiaľ ale chcete cvičiť naplno, a nie sledovať tep, HRC program bude vaším najlepším spojencom. Jeho úlohou je udržať srdce presne tam, kde naplní váš tréningový cieľ. Či už ide o výkon, kondíciu, alebo chudnutie..
Potrpíte si na presné čísla a výsledky? Spárujte HRC program s hrudným pásom, najefektívnejším meracím nástrojom. Z presnosti ho nevychýli ani silné potenie a oproti snímačom na zápästí sa naň môžete vždy spoľahnúť.

Revolúcia pre telo aj výkon

HRC program sa stal neodmysliteľnou súčasťou moderného fitness. Udržiavať tep v správnom rytme znie možno triviálne, ale rad benefitov, ktoré z toho plynú, z neho robí skutočne revolučný nástroj. Prečo?

• Tréning na mieru: HRC nerieši počet opakovaní. Necvičíte podľa tabuliek ani všeobecných scenárov. Jediné, na čom záleží, je vaša aktuálna fyzická kondícia a reakcia srdca. Program nastaví záťaž, ktorá je efektívna a zdravá.
• Výsledky v krátkom čase: Pretože trénujete podľa fyziologických zákonitostí tela, a nie predstáv, z vysnívaných cieľov sa stanú skutočné výsledky. Nebudete musieť cvičiť, vy budete chcieť! Radosť z úspechu, sebaistota aj túžba posunúť sa o ďalší krok ďalej sú tým pravým meradlom úspechu.
• Intenzita aj regenerácia v rovnováhe: Telo sa zbytočne neprepína. Mnoho ľudí verí, že tvrdší tréning prináša lepšie výsledky. To ale vždy neplatí. Lážo-plážo prístup však niekedy tiež ďaleko nevedie. Ani jedno nemusí byť ideálne. HRC program toto eliminuje. Striedanie zón predchádza vyhoreniu a vedie k cvičeniu, z ktorého máte radosť. Jedinečný recept na motiváciu a dlhodobý úspech.
• Univerzálny pomocník: Nemusíte sa pýtať, či je HRC pre vás. K úspechu pomôže každému! Či už vo svete fitness ešte len začínate, alebo už precízne ladíte svoj výkon, program funguje ako osobný tréner. Pomôže zlepšiť výkon aj zdravie bez ohľadu na vašu úroveň.
• 

Inteligentný tréning u vás doma 

Nezáleží, či radi beháte, šliapete alebo veslujete, HRC program sa stal štandardnou výbavou moderných inteligentných trenažérov každého typu. A zapojiť ho tak môžete pri akejkoľvek svojej obľúbenej aktivite. Bežecké pásy, rotopedy, eliptikaly aj veslovacie trenažéry sú pripravené na váš štart.
Vyberáte práve nový kúsok do svojej domácnosti? Zvážte tohto šikovného parťáka, ktorý vám ušetrí čas aj frustráciu zo zbytočnej námahy.
Trenažéry s HRC funkciou nájdete často pod označením ergometer, čo jednoducho znamená zariadenie, ktoré vie automaticky upraviť záťaž podľa srdcovej frekvencie (HRC program) alebo zvoleného výkonu (WATT program).

Tréning môže byť radosť, nielen drina. Keď sa úsilie mení vo výsledky, cvičenie ide skoro samo. Pracujte na svojom pokroku múdro a spojte svoje sily s HRC programom. Vaše srdce aj telo vám poďakujú. A vy si poviete: Dobrá práca!