14. apríl 2011 je prelomovým dátumom v mojom živote!

Dobrý deň, volám sa Eleonóra , mám 36 rokov.. Pár riadkov o mne, aby sme sa lepšie spoznali: celý život som bojovala s nadváhou, skoro vždy som bola obézna. Vyskúšala som všetko - všetky možné diéty na svete: kapustovú, atkinsona, delenú stravu, ryžovú a vajcovú diétu, 90 dňovú diétu a iné. Každá fungovala, schudla som a potom vždy nastal jojo efekt, keď som nabehla na predošlý stravovací režim a navyše vždy som pribrala minimálne 5 kíl oproti predošlej váhe.

14. apríl 2011 je prelomovým dátumom v mojom živote: začala som sa o seba starať. Našla som si stránku insportline a odvtedy sa cítim omnoho lepšie.

Mala som 114,5 kilogramov pri výške 172 cm. Začala som chodiť do kurzu, kde sme mali prednášky o stravovaní, zdravej výžive, škodlivých E-čkach v potravinách, o našom metabolizme, ako nakupovať, o chorobách a iné. Taktiež nás informovali o tom, že v kurze sa chudne priemerne 3-5 kíl mesačne, ale to ešte nebolo všetko, lebo pointou celého chudnutia nie je vážiť sa na váhe, ale
si merať centimetre, myslím tým obvod krku, pŕs, drieku, bokov, stehna a ramena. Je to úžasný pocit, keď tie miery sú vždy menšie a menšie.

Po 4 mesiacoch už som zadobre aj so zrkadlom, od ktorého som sa roky odvracala, už aj odfotiť sa dám, kupujem si konfekciu o tri miery menšiu - predtým som mala 54 a teraz 48. Po 4 mesiacoch mám 97 kíl, ešte mám dlhú cestu pred sebou, ale do pol roka budem mať tých vytúžených 85 kilogramov...

Každý človek, ktorý sa chce starať o svoje telo, ktorý chce, aby jeho telo normálne fungovalo, musí urobiť nasledovné zmeny, aby zrýchlil metabolizmus svojho tela: treba upraviť pitný režim:
každý na 10 kilogramov svojej váhy musí denne vypiť 4 deci vody - nesladenej vody - nie minerálky - to znamená: keď niekto má váhu 100 kg: denne musí vypiť 10 x 0,4 l = 4 litre vody - z týchto 4
litrov vody 2/3 treba vypiť doobeda a 1/3 poobede. 

Raňajky spočívajú v zdravom jedle : je to kombinácia koktejlovej bielkovinovej zmesi a proteínového bielkovinového doplnku v prášku - podľa váhy a výšky jedinca sa stanovuje množstvo lyžičiek jednej dávky tohto vysoko rastlinnobielkovinového produktu. Sú to vysoko bielkovinové, proteínové produkty bez tuku, obsahujúce rastlinné proteíny veľmi potrebné pre naše bunky v tele, pre naše svalstvo, energiu a pre našu dobrú kondíciu. Tento kokteil s proteínom je kompletná náhrada jedného jedla, zasýti vás.

Treba jesť aj veľa ovocia a zeleniny!

K mojej línii mi pomáhal bežiaci pás inSPORTline Streak, ktorý si neviem vynachváliť, taktiež cvičím aj na inych strojoch, pokúšam sa aj posilovať

Tak a moje zhrnutie je takéto: kto chce schudnúť, musí sa správne stravovať a cvičiť.