Cvičievam 4-krát do týždňa.

Vhodieval som iba von s kamarátmi  a chodievali na Kebab. Nezdravo som sa stravoval najprv mi to nevadilo ale ked som začal priberať veľmi ma to štvalo. 

A neskor som si povedal že stačilo , že som tučný mal som 105 kilo. Tak som sa začal zdravo stravovať zeleninu, a robím si diéty už nechodievam na Kebab. 

Po čase som si povedal že by bolo dobre si kúpiť niake činky.  Tak som hľadal na internete a našiel som dobru stránku inSPORTline.sk . A objednal som si stade jednoručné nakládacie činky neboli až tak drahé,  a začal som s nimi cvičiť po čase som si stade objednával daľšie kotúče.

Po pár mesiacoch som si všimol že sa mi zlepšuje postava  a bol som veľmi spokojný teraz vážim približne 80 kilo. Cvičievam 4-krát do týždňa, cca nieke 2 hodinky , posilňujem bicepsy a trisepsy a po čase  som si  aj vyšportoval brucho.
 

Baví ma to a je to veľmi super. 

A dúfam že čoskoro budem dobre vyšportovaný.
 

Dakujem za prečítanie a prajem vám veľa šťastia.