Vypnúť hlavu a vypotiť starosti z tela patrí k najlepším spôsobom, ako sa zbaviť stresu a udržať dobrú kondíciu. Počasie je ale vrtkavé a načo sa biť s vetrom o závod? Po tom nikto asi netúži. A ani nemusí! Moderná doba si žiada múdre riešenia...
Kto by sa nechcel na chvíľu zbaviť tiaže? Zabaviť sa a pri tom s ľahkosťou spáliť kalórie, posilniť jadro tela a precvičiť mozog? Skákanie na fitness trampolíne ponúka unikátnu formu tréningu, ktorú si môžete dopriať z pohodlia domova s minimálnou...
Tréning pre dvoch je najlepším možným spôsobom, ako sa mentálne, ale aj fyzicky nakopnúť na pravidelnú pohybovú aktivitu. Ak v sebe častokrát hľadáte motiváciu k pohybu, vyskúšajte osloviť svojho partnera, kamaráta či rodinného príslušníka....
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Ak ste si doposiaľ mysleli, že cvičenie s Vin-Bell činkou či kettlebellom nemá širšie zameranie než je posilnenie svalov hornej časti tela, vyvedieme vás z omylu. Variabilnosť tejto cvičebnej pomôcky je totiž skutočne široká. Naši tréneri opäť...
Zlé držanie tela, nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie a množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu úzko súvisieť s bolesťami chrbta. Pre mnohých ide spočiatku o banalitu, no po čase sa pridružia aj ďalšie nežiaduce problémy, ktoré vám môžu v bežných...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Práca s osobným trénerom má tú výhodu, že vám umožňuje mať fitnes program ušitý priamo na mieru. To isté však platí i pre prácu s online trénerom. Stretávať svojho trénera len vo virtuálnom svete má množstvo výhod – a možnosť zostať doma určite...
Ak ste niekedy hľadali fitnes kurzy, je pravdepodobné, že ste v opise cvičenia videli „funkčný tréning“. Možno vám napadlo, či to nie je len nejaký nový výstrelok a marketingový chyták. Funkčný tréning je však úplne legitímny typ cvičenia a...
Počas tehotenstva každá žena priberie, a to bez ohľadu na to, ako sa stravovala, či sa hýbala alebo nie. Je to prirodzené. Rozdiel je však v tom, ako sa jednotlivé ženy s nadobudnutými kilami vysporiadajú po pôrode. Jedna je v pôvodnej predpôrodnej...
