Pomôcky na pilates - 2. akosť

Pilates patrí medzi obľúbenú aktivitu všetkých vekových kategórií, je zamerané na posilnenie svalov celého tela, najmä hlbokých brušných a chrbtových svalov a tiež svalov panvového dna. Pravidelné cvičenie zlepšuje funkcie svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Metóda pilates významne dopĺňa také činnosti, akými sú napríklad beh, plávanie, chôdza, golf, lyžovanie, či iné. Pri cvičení Vám postačí pár základných pomôcok, ako je podložka alebo gymnastická lopta. Pre rôzne štýly pilates sa však využívajú rôzne pomôcky, a tak môžete u nás nájsť tiež expandéry, valce na pilates, alebo rôzne doplnky.