Športtestery - 2. akosť

Merač tepovej frekvencie alebo športtester využijete pri chudnutí, ako aj pri meraní výkonu. Jeho správne používanie zaistí efektívne a zdravé chudnutie.

Športtester Vás dokáže šikovnými krokmi viesť v priebehu samotného cvičenia. V kombinácii s hrudným pásom dokáže priam zázraky - sleduje váš srdcový tep a spálené kalórie a podľa toho usmerňuje vaše kondičné aktivity a cvičenia.

Ako správne používať merač tepovej frekvencie? Pre efektívne chudnutie je dôležité strážiť si správnu tepovú frekvenciu. Vašu ideálnu tepovú frekvenciu pre chudnutie vypočítate takto: (((220 - Váš vek) - Vaša tepová frekvencia v kľude)*0,6) + Vaša tepová frekvencia v kľude. Ďalšie informácie nájdete v článku Ako cvičiť so športtesterom.