Vzpieračské reťaze

Vzpieračské reťaze sú alternatívou pre kotúče. Plnia podobnú funkciu, ale posilňovanie s nimi je predsa len trochu odlišné. V dolnej polohe cviku vďaka dĺžke reťazí spočíva časť ich hmotnosti na zemi. Pri zdvíhaní sa ich hmotnosť "zvyšuje" a pre dokončenie cviku musíte vyvíjať čoraz vyššiu silu. Cvičenie je tak oveľa intenzívnejší. Reťaze na hriadeľ sú tak vhodné najmä pre silový tréning a zvyšovanie funkčnej sily. Ideálne sú nielen pre bench press či mŕtvy ťah, využijete ich aj pri drepovaní a iných druhoch tréningu.