Najpredávanejšie fitness schody

Fitness schody, čiže Stair climber, sú obľúbenou kardio alternatívou k známym stepperom. Fungujú na jednoduchom princípe - vnútri rámu s pomocnými rukoväťami sa "točia" schody, na ktorých sa chodí prakticky na mieste.

Výhod je hneď niekoľko:

• posilnenie a tvarovanie sedacích svalov, kvadricepsov, hamstringov a lýtok
• intenzívne spaľovanie kalórií
• naštartovanie metabolizmu

Za 60 minút intenzívneho tréningu na fitness schodoch môže osoba vážiaca 80 kg spáliť približne až 735 kcal. Intenzívne a pravidelné tréningy majú spravidla blahodarný vplyv na krvný tlak, cholesterol a srdce. Preto sú vo všetkých fitness centrách jedným z najvyhľadávanejších kardio trenažérov.